::Tips Menangani Kemarahan::

Assalammualaikum w.b.t ,
                 
Bismillah. Tuan/Puan yang dirahmati Allah SWT .
                 
Kapsul Psikologi
                   
                       
Apabila diserang emosi 'jahat' ini, cuba petua berikut :...
                     
1. Tarik Nafas
2. Minum Segelas Air
3. Mandi
4. Elak Bercakap
5. Teruskan Mendengar
6. Mari Berjalan
7. Berdoa atau meditasi
8. Dengar Muzik
9. Berfikir Logik
10. Tidak Ada Manusia Sempurna
11. Jangan Penting Diri Sendiri
12. Berkongsi masalah
13. Bersenam
14. Belajar Memaafkan
15. Bersikap matang dan berfikiran jauh
                         
Tidak ada gunanya untuk anda terus menanam sikap marah. Ingatlah kata pujangga "Jika anda bersabar menangani kemarahan, anda akan terlepas dari beratus hari kesedihan!" Jika anda mampu mengawal kemarahan, bermakna anda mampu mengawal masalah dengan tenang. Insya-Allah.
(Perkongsian Datuk Dr Maznah Hamid)
               
Seksyen Bimbingan & Kerjaya Staf
Pejabat Pendaftar
UPM Serdang
tel : 03-8947 1554/1557